ヴィタ研究所 2823第938回2022年5月7日
今はお茶より珈琲とパンの感じ
実際楽ですからよく聞きます。
珈琲が良い悪いではなく
お茶が良い悪いではなく
使い方次第とも言えます。
朝起きたてのお茶や珈琲は
控えた方がいいとされている。
簡単には空腹時に
余計なものを飲むな、、水が良い でしょう。
抗酸化作用も刺激物ですから
控えて朝食の後にお好きにどうぞです。
確かに食後ゆったりして
お茶なり珈琲なり飲みたい
それが心の落ち着きで
自律神経安定につながります。
私は少しヒヤッとした朝に珈琲や
日本茶を飲むのが好きですが
その場合 朝食 トイレの後に
ゆったりと飲みたいので早起きが必要かな
珈琲も緑茶も抗酸化作用で
三大疾患に対して死亡リスクが
下がるという研究結果を
国立がん研究センターが言っていますね。
一日何杯？ ２００ｃｃを５～６杯とか
今日はまぐまぐさんで[病気と時間]を配信中です。
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