あなたのご飯？
２８２３―第1865回2024年8月23日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
今日の朝食は
トーストとコーヒーだ
昼は冷しうどんです。
夕食は暑くてさっぱりがいいか
大根おろしと焼魚 ご飯 おかず一品
３食ちゃんと食べていますよ
何て言うヒトいますが
内容は２食とも言えるかも
さてこのヒトの主食は何でしょう？
パン 麺 お米が同じ割合ですね。
そういう日もあるし
お米を
2食摂るようならお米でしょうが
そうじゃないなら今現在自分の主食は？
その食事のメリットと
デメリットを確認したいですね。
旬のものを摂るならなおさらです。
この食事は疲れが取れない食なので疲れやすい。
暑いと簡単に食べられるものにしてしまう事が
多いので
そこに一品小皿を追加して整えたいですね。
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明日のまぐまぐさんは
「あなたの主食で変わる」を
テーマにお話します。
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