ヴィタ研究所 2823第1148回2022年11月28日
血液の流れが突然
気温の上下で滞ったり
すると血管が弱い人では
大問題(脳梗塞)が起こりやすい。
今も気温が朝夕は冷えて
昼は暖かいのでそれに当たる。
自分の血管が弱い
ボロボロであるかどうかの
判断は難しいので
一日のスタートである起床時を見直す
早めの時間にゆっくり起き
「時間がない」とばっと起きて
急激な血圧上昇や硬い筋肉を
使うわけで「良いはず」はない。
布団の中で身体を横に伸ばしたい
伸ばすともし「つり」そうなら
違うやり方のぐっと拳を１０秒
握り、ぱっと離すと力が抜ける。
明日も可能ですね。
足はつるかな、、、
と言う方法もありますね。