ヴィタ研究所 2823第1061回2022年9月8日
朝 晩の風が気持ちよく
なって来た感がありもうすぐ中秋の名月。
饅頭が好きな私は自分の部屋から
月を見ながら食べる季節。
もつと寒い朝にはピーンと張った
冷たい空気の中を
入れたての珈琲を
飲むのが毎年楽しみで幸福感
それにしても菓子屋さんや
スイーツ店の努力の賜物で
アイデアが効いて本当にたくさんの
食べたいものがあるのも
自由と民主主義のおかげだと思う。
でも好きなものばかりだと太る。
だから呼吸法と栄養サプリで締める
「鼻から4～６秒吸って
５～７秒止めて ８秒以上で
絞り出すように息を吐きだす」で
垂れた内臓を動かし上げる
腹筋をしょぼいですが割れさせました。
私のサプリのマルチ22とプロテイン、Ｂエイトと
呼吸法でやり上げましたが
でもハードな方法は続かない、、、
すぐに戻っていきます。
そんなもんです。