ヴィタ研究所 2823第1071回2022年9月18日
子供の運動器不全による骨折が多い
運動の能力の低下も含め
身体が実際に硬い
骨折に関しては
栄養の問題はあり得る。
朝食を食べていないとか
スマホ ＰＣなどの使用時間が
長くなるために骨や筋肉を強くする
理由が身体になく
自分で弱くしてしまうのです。
運動や目的に応じた
軽い運動で簡単強化出来ます。
まずはこどもの運動事前検査をしよう
前屈と伸展 じゃがむ
グー パーをする
手を１８０度上げる
これが簡単に出来ないとまずいよね。
栄養と軽い運動をする目安は？