あげるものと言えば
２８２３―第１５３３回 2023年11月12日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
◎血糖値を上げるなら
空腹時に液状の甘いドリンクや
糖質(ブドウ糖)がたっぷり含まされたものです。
◎筋力を上げるならお肉？(実はタンパク質)
多く摂り、筋トレをするなど
◎肌質を上げるなら
卵や蠣でしたね。(タンパク質や亜鉛)
これらはすべて栄養学的に
説明できるものです。
内容はとてもシンプルなんで、
あなたがこれを上げたいともうなら
必要な栄養素を摂り
必要な部位を動かすことで
可能なわけですね。