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あなたの散歩の仕方

ヴィタ研究所 2823第1115回2022年10月31日  

 コミュニュケーションが大切なのは

 周知のことなんですが

 うまくいかないことも多い。

 若くても 高齢者でも

 積極的にする必要がありますが

 これも性格やホルモンバランスもあり

 難しい人にはとても困難です。

 だから せめて散歩で会話でも、、、

 散歩での会話は脳活性に良い

 けどこの散歩 

 夫婦やカップルでは

 散歩の速度が違いにより 

 片方に問題が起こることも

 急がされて ゆっくり過ぎて

 運動器障害が起こることも

 60歳以上の女性だと

 膝に来る(変形性膝関節症)

 パターンが多いけど

 男性は違う脊椎菅狭窄症が多いと言う。

 また散歩は気持ちよくですから

 同じ風景やルートでは

 ダメと言われますよ。