こんにちは
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
よそ見していて転倒ならともかく
小さな段差やちょっとしたでっぱりなどに引っ掛かっての転倒など
通常は足腰の問題が多い
特に足首と太ももに原因があることが多いです。
ここでチェック！
まず、足首を左右上下動かせますか？
たぶん どちらかの動きが悪い
またはガチガチで動かない
この状態の足首なら
転倒しすくなる可能性が高くなるかも、、、
その場合 どうする？
お風呂後でほぐす？
なかなか効果が出ないよね。
それはある筋肉の弱化が問題
そして栄養面ではサポートBエイトや
サポートProコラVCの栄養になります。