ヴィタ研究所 2823第839回2022年2月4日
体を温めるのには
温かいものを食べる。
運動をする。
温かくなる栄養素を摂る
心頭滅却する(精神論)、、などなど
色々あると思います。
身体が冷やされると
体温が奪われないように
筋肉や血管を縮める
当然血液の流れは悪くなり
疲れやだるさ
体の硬さが増す。
どれが好きか
どれがしたいか
どれを料理するか、、で
やるべきことをすることでしょう。
でも簡単便利なら
絶対している
食べることでしたね。
あなたがしているそれは
なんですか？
鍋 シチュー ？
それに入れる具材が
とても重要ですね。
肉ですか？
野菜ですか？
果物ですか？
明日に続く、、、、
今日はまぐまぐさんで号外です。 https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/163209493?share=1
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