ふっくらしたら
2823第2025回2025年1月2日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
正月でも起床就寝
変わらなければ
少々食べ過ぎても
そんなに太らない。
でも ゴロゴロして
美味しいものをたくさん
食べるとふっくらします。
それは摂取カロリーが高く
消費カロリーが低いからですね。
見た目ではふっくらしたら
すでに「肥満」パターンです。
そうであるなら自宅で
出来る腹式呼吸を
you tubeを見ながらしましょう。
鼻から５秒吸って
７秒止めて １５秒以上吐く
これでお腹を
動かしましょう。
もう少しは https//:life-spp.com/blog
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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