もの足りないときはすいーの
2823第1982回4年11月29日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
好きなものや美味しいものを
食べるとついつい食べすぎて
しまうのが本音ですよね。
レバノンのホーリー・スプリット大学
カスリック校の研究チームが
朝食前にすいーのを摂ると
体重減少があっとと言う話で
ちょうどりんごがあったので
少し食べて食事に臨むと
お腹は膨らみますね。
ちなみに果物は果糖なので
血糖値は上がりにくい
これらは医学的な
検証は不十分ですが
食後でもお腹は膨らむ
繊維質かな、、、食べすぎかも
青森のリンゴをいただいて
食後に食べた単なる感想ですが
美味しいが少し酸味があるのが
いいなーと思いますが
でも結構甘い果物はね、、？
今日はまぐまぐさんで１１月２３日の概略
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まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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