カロリーオフの罠
２８２３―第1906回2024年9月26日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
現在の糖の消費は
砂糖から果糖へ
移行している。
それは コストが安いし、
しつこくない甘さが
脳をだませるからもあります。
しつこければ自動的に
量の制限がしやすいのにね、、、
それが砂糖消費量を減少させる。
では糖質による悪影響は
なくなったのか？
ノー で実際出ています。
糖全体の摂取量は増加傾向です。
そしてゼロカロリー
ノンカロリーも関係が
ありますよね。
これは糖まがいのものですが
基礎的な話としては
砂糖とはブドウ糖と果糖の結合体：二糖類
果糖と乳糖は？果糖はフラクトース 単糖類
乳糖はブドウ糖とガラクトースの結合体：二糖類
アセスルファムＫ アスパルテームなどは
問題が指摘されています。
これを知って飲むもの
食べるものを測れば
違ってくると思います。
もう少しは https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
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