シーソーの関係
２８２３―第1877回2024年9月1日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
自律神経というと
検査結果が明確に出ない時
自律神経失調の話は聞きます。
それは交感神経と副交感神経の
バランスが崩れるものでしたね。
形はシーソーの関係をイメージ
落ち着かせるのは
簡単な呼吸法があります。
腹式 胸式何でもいいけど
自発的にコントロール
できるようにすることです。
落ち着かせるなら4秒吸って
５～7秒止めて8秒以上吐くやつです。
ため息もそう意味ではこれに似てますね。
それともう一つ食事と
いうのもあります。
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
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