レベルに合わす
2８23―第1606回2024年1月20日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
百寿者は特別な健康法を
実施してるわけではない
その通りなんですが
しかし 毎日 きちんと食事で
最低限の栄養摂取を目指し
運動や活動をしているのも事実
まったくもって普通と
言える生活ですが
実は これが出来ていない人が
大半なのです。
ある意味少数のしている人が
なれるのが百寿者と言える。
もちろんそれには自分に合った
レベルを知り、必要な栄養や
運動をしなければなりませんね。
自分にとって２食？３食？
運動は筋トレか？
短い早歩きか？
という単純なものではなく
中身を知り 選ぶことが重要です。
今日はまぐまぐさんで〇〇にとっての老化を配信中です。
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