ヴィタ研究所 2823第1151回2022年1２月１日
今日から１２月に入り
大阪ではまだまだ寒さは
それほどでもありませんが
そのうち寒気団が降りてきて
うっ 寒ってなることでしょう。
そうなると肩を縮めて
着ぶくれしがちですね。
それをすると肩が凝る。
それは歳を重ねた人や
代謝が低い人になります。
若い人はなんのそのですね。
だからどこを冷やさないか
どこを中心に温めるかと
考えることが出来ます。
冷えるのは
手足なのでそこから
温めますか？
それとも全身を温めて
いきますか？
手足を温めても
すぐ冷えるので
中心部を温めて
全身へ波及出来る方法
例えば袖なしダウンで手袋する
何枚も重ね着すると
汗をかいてしまい
逆に冷えることが起こる。
あなたはどちらをしていますか？
また食事では何を摂れば？