何もしないこと
２８２３―第1856回2024年8月14日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
毎日時間の余裕がない。
仕事に追われる圧迫や
ストレスを感じる
睡眠不足や運動も
ほぼできていない
と感じる場合
何する？
すごく効くのが
何しない事です。
ほふぁーとするだけで気持が変わる。
リラックスすることで
脳が活性化できます。
だけども
現実にスマホさえ
電源切れない人がいるし
何もしないことをする時間も
作れないヒトも多い
何て現実もあります。
それでは脳の休息は
できようがありません。
いわゆる脳を
「休めること」ことを
しないと決めたことと同じ
休めるためにあなたは何をしますか？
瞑想かも、、、これだけ
雑念が湧いてくるのに驚くと思うけど
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