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何回寝返りする? 2823―第1588回2024年1月4日

何回寝返りする?

2823―第1588回2024年1月4日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

TVを見るとつらいですね。

もっとつらい人がいるのに、、

こころが不安定や悩み

身体の不調があると

ベッドに入ると

何度も何度も寝返りって

ありますよね。

しかし それは

寝つきの時の話で

実際 普通の寝返り

10~30回もしている。

体温調節や血液循環の

ためにあるとは聞いていたが

別に脳の働き(深いー浅い)

スイッチにもなっているとか、、

だから寝返りを前提にすると

かけ布団は軽い方がいいとなるね。