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元気が出る?

2823第1358回2023年5月20日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 カッーとなるものに

 カフェインが有名でしたね。

例えばエナ〇ードリンク 

1本あたり、250ml-80mg

〇―ラでは350ml

36-46mgという

カフェイン量です。

これって量的にどうよ、、ですが

ピンと来ます?

これらの量は

1本ならOKの量 

でも何本もとなると

過剰 中毒的になる。

神経の興奮刺激が強くなり

過ぎるとクセになる

あの電子機器と

同じになっちゃいますね。

この一日量 大人と子供の量は

こども 4-6歳 45mgまで

7-9歳 62.5mgまで

10―12歳 85mmgmで

13歳以上? 体重1kgあたり2.5mg

妊婦300mg;;マグカップ2杯

健康な成人 400mg;マグカップ3杯

と細かく出ていますが

考えて飲んでいることはない。

カナダの保健省が評価―食品安全員会の

データから参考値

しかし 飲む必要はない嗜好品です。

それは水の重要性を

理解していないからですね。