寝ている間に
2823―第1917回2024年10月5日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
昔は言われたものですが
確かに食べてすぐ寝ると
消化に悪いことがわかっています。
でもでも しっかり
仕事していたら
食べる時間も
遅くなりがち
だから効率よく
必要なもの摂らないとね。
寝ている間の
体つくりが一番大事かも
その栄養素群
知らないと 損だから
知りましょう。
そんなわけで
それは何か?
睡眠誘導物質にもなるんだよ
〇〇〇〇なんだ、、、
そう 「たんぱく質」のこと
なんですね。
今日はまぐまぐさんで本格栄養系メールマガジン配信中です。
「睡眠どっち?パワーナップ」です。見てね
https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo
もう少しは https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
(C 2011-2024Y・kisanuki All Rights Reserve)