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寝ている間に 2823―第1917回2024年10月5日

   寝ている間に
2823―第1917回2024年10月5日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

昔は言われたものですが
確かに食べてすぐ寝ると
消化に悪いことがわかっています。

でもでも しっかり
仕事していたら

食べる時間も
遅くなりがち 
 
だから効率よく
必要なもの摂らないとね。

寝ている間の
体つくりが一番大事かも

その栄養素群
知らないと 損だから
知りましょう。

そんなわけで
それは何か?

睡眠誘導物質にもなるんだよ
〇〇〇〇なんだ、、、

そう 「たんぱく質」のこと

なんですね。

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