建築物で言えば
2823第2005回2024年12月18日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
建築物のものですが
人間のそれに
あたるモノとして
骨がありますよね。
コンクリート様である
骨密度：ミネラル
Ca Mgなどですね。
骨質は鉄筋部分です。
コラーゲンたんぱく質など
栄養学上これらが必要ですね。
そしてある程度の強度
いわゆる負担を与えないと
強くならないどころか
むしろ弱くなるのです。
だから必要な栄養と
歩く または運動療法や
それに近いものが
大切となります。
骨粗しょう症の傾向では
特にそれらに
なりやすいので注意です。
あなたは1日
どれくらい歩きますか
１０,２０分
その程度では強化は
難しいので
歩き方を変えましょう。
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