ヴィタ研究所 2823第998回2022年7月6日
立ちくらみや筋肉痛は
熱中症軽度と言われ
頭痛や吐き気
倦怠感などがあると
もう病院がいいかもの重症傾向
これらの熱中症対策にも
冷え性対策にもなる
手のひらの使い方があります。
まずは熱中症対策のひとつとして
手のひらを水で洗うと
手の中の静脈吻合(ＡＶＡ)を解放させる。
暑いとＡＶＡが開いているので
そこで冷やせるんですね。
手から全身を適正体温に
近づけることが出来る。
その方法は簡単「手のひらに
水を１５秒流すだけ」と言うのが
済生会横浜市東部病院
栄養部部長 谷口英喜氏の話
水と塩 ビタミンＢ群も体温調節に重要
水不足の今ですと
流して溜めて再利用
してくださいね。