日々の食事は大事？
2823第2021回2024年12月29日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
日々の食事は大事
当たり前ですよね。
ポイントはどんな食事か、、です。
今はファストフードで食べる
家で総菜やチンして食べると
言うアメリカスタイルも
多く聞きます。
これじゃ大事ですよと
言われても食事の本質
そのもの理解が違います。
だからわかりやすく言うと
和食の3食でどうか、、
出し汁や味付け 薬味が
日本の味や伝統的な効果も
期待できます。
冬は血管
薬味は血管活性に
良いのは血管拡張や
身体を温め
抗酸化作用も、、、
そば うどんに
活躍する薬味の季節ですね。
楽して食べるのも
いいけど
それじゃ単純になるので
創意工夫 想像力を
着けるために磨けるんじゃ
ないかと思いますね。
もうすぐお正月
内を食べるか料理を
考えたりしてますか？
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
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