時間学には
2823―第1586回2024年1月2日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
つい飲みすぎ 食べすぎが
あるのがお正月ですよね。
そういう私も食べすぎて
明日の3日はプチ断食で
微調整したい。
微調整と言えば
私の同世代では
薬を飲んでいる人も多い。
この薬 知っているようで
知らないのが時間学
血圧を下げる薬やコレステ薬は
朝に飲むのが主流でしたが
夕食後から夜のかけてのほうが
作用や持続性が高い。
ACEやARBでは
そういうのが多い。
時間栄養学では
いつ栄養摂取するのが
吸収に良いと
いうものがあります。
時間薬理学?
時間薬:時薬と言う食事時間に
関係なく指示された時間に飲む
薬とういうのがありますが
一般的には食前 食後で
時間薬理学の概念はありますが
少し感じが違ってきますよね。