ヴィタ研究所 2823第920回2022年4月18日
現代社会はストレス社会
ヒトにより 腹痛を伴う
寝られない、
涙が急にあふれる。
叫びたくなる。
ヒトに転嫁し当たる。
様々なものがあると思います。
私も昨日 大親友が亡くなり
幸いなことに最後の旅立ちに
立ち会わせていただきました。
割り切れるヒトもいるのでしょうが
現実には長年一緒だった
パートナーが亡くなり
うつになる話は多く大変です。
家にいない
寂しい つらい感情が
毎日起こります。
これに対して
後ろ向き思考をすると
うつになりやすい
閉じこもりやすい。
出来れば何かに参加する
お笑い番組を見る
一時でもいいから笑わないと
いけないと亡くなった方の
家族をみると感じます。
そしてストレスによる抗ストレスホルモンの
分泌と身体の疲弊を防ぐために
抗ストレスビタミンは是非摂りたい。