白衣高血圧のそれよりも
第２８２３―１４９５回 2023年１０月４日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
高血圧の問題は
高いから問題なのか？
２００以上は高すぎるけど
でも２００前後はざらにいる。
１３５／８５が良いのかというと
この数値の長寿者は少ないのです。
何が問題かなのか
血圧の大迫研究では高値と低値の
高低差が問題とわかりました。
今で言うと朝涼しくなり
昼間はまだ暑いぐらいで
気温の高低差が身体に
こたえる、しんどいんですよね。
血圧もそうで血管が耐えられるか？
自宅での血圧測定が重要と
いうのはその把握が出来るのです。
どんな時に注目して
自分を知るか、、、と
高い時の食事や運動
水分量、塩等のミネラル
血管の強度を上げるのは
その血管栄養なんですね。