睡眠に思う4つ目
2823―第1792回2024年6月21日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
総合的に睡眠は混ざり合いながら
影響することが多いので
単独で考えるのは安易ですよね。
生活パターンが乱れ
身体の不調をきたし
服薬や血流を
よくすることもしない。
低い活動量や睡眠は
睡眠障害を起こすし
総合的に機能低下する。
その調整を何とかしようと
頑張っているのが睡眠でしょうか?
ただ睡眠の中の
レム睡眠とノンレム睡眠が
最近の研究では単なる深い
浅いではなくなってきたのですが、、、
40代まではほ夢を見なかったが
50代以降は夢を見るようになったが
これも関係していることがわかった。
今日のまぐまぐさんの話は先週の分 号外6月15日脳に変化が、、、です。、m
https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo
もう少しなら https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
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