ヴィタ研究所 2823第849回2022年2月14日
胃腸が重たい、痛いなどの不調は多い
でも検査で異常なしも多いよね。
そこには機能的異常と
器質的異常があるようで
消化不調で済むのか？
炎症や壊れ 潰瘍があるか？です。
胃腸など内臓や睡眠では副交感神経
運動などでは交感神経が働きます。
仕事だけではなく交感神経を使いすぎが
多いので偏った使い方となっています。
これがストレスでしたね。
そこには３つ言われその一つ
お腹が減ったという感覚を知る事
いわゆる空腹期を作ること。
お腹が減る前に時間だからと言って
食べるのは止めよう。
また空腹なのに食べないのも問題ですね。
明日は胃の不調時に控えるもの？
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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