2823第1362回2023年5月24日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
胃腸の内側の話では
胃腸には栄養の吸収と
殺菌という大事な働き
それはよく噛んで
消化液を混ぜて消化を促す。
殺菌を邪魔するのは
食事中は水分を多く摂ることで
薄まっちゃいます。
ではもう一つは？
腸を元気にさせる腸内細菌
繊維とか腸内善玉菌です。
善玉菌は腸の襞に共生して
食物を分解、吸収を共役しています。
この腸内細菌を悪くするものに
酒や糖質が多いでね。心当たりある？
晩遅い食も胃腸は悪くするし
病気になりやすいことになる。
５０歳以降この善玉菌は
どんどん減ることを
意識して良くしましょう。
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