ヴィタ研究所 2823第949回2022年5月18日
膝痛では「栄養」「筋肉」
「歩き方」「履物」の影響を受けます。
膝関節の変形などが起こりやすい。
もちろん再生 復元させることが
できますがそれには条件があります。
まずは膝の栄養と負担をとる
筋肉の基本はたんぱく質と
ビタミンＣなどがあります。
関節軟部組織では関節の栄養
ビタミンＡ Ｃ 多糖体が
出てきます。
ただ変形いとえば
軟骨と硬骨のものがあり
多くは軟骨ですね。
これらは骨の名称なんですが
軟骨はＣaなどミネラルが
含まれていない。
硬骨はガチガチの硬い
ミネラルのＣａ Ｍｇなどが
含まれていますね。
頭や背骨をしっかり作る
骨量も上げたいなら
その必要栄養素も
考慮しないといけません。
そして履物ですが
サンダルは止めましょう。
膝を悪くさせますね。