()

自分の過ごし方 2823―第1624回2024年2月6日

自分の過ごし方

2823―第1624回2024年2月6日

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

ESSE読者のアンケ―ト300人で

自分時間の一日の平均時間は

1~1.5時間とのことですが

そのベストスリーの自分時間の

過ごし方があまりいいとは

言えないのは何故でしょう?

もしあなたが疲れているなら

栄養補給と休養でしょうが

ダラダラ何もしないなら

積極的な活動をすることで

疲れ防止や自分時間が作られる。

嫌なことはストレスになりますが

関心のないことに

首を突っ込んだ場合

新しい発見につながり

身体は変わるのも事実です。