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見事な洋ナシタイプ

ヴィタ研究所 2823第1039回2022年8月17日

今年3月から大阪市住吉区の治療院と

奈良県の治療院と二か所で整体、

栄養療法を実践しています。

食事は変わらないので往復していると

身体が締まって一時期痩せてしまい

心配の声をいただいてしまいました。

そんなこともあり街で歩く

人の歩き方やお腹の出方を見ると

確かにご年配の人にお腹が出てる

ヒトが多いことが改めてわかる。

これは 加齢太りとも言われ

内容は運動や活動量が少ないと

筋肉や骨量が減って

エネルギーを消費しない 

でも酒や間食などはしっかり摂る

という単純明快な結果です。

60代女性のある7アンケートでは

どこが痩せたい?

予想通り 第一位 「おなか」ですね。

そのダイエット法は 食事制限

今ダイエット中か? 半分はしている

痩せるための方法は? ウォーキング

(素敵なあの人 10月号 記事より)

とういうものがあります。

摂るエネルギーも重要ですが

摂る食材や量の調整を決めれば

そんなに太るわけはないのです。

こんな単純なことを知らない、、ですよね。