ヴィタ研究所 2823第1266回2023年3月2日
真上に腕を伸ばせない
頭の上で手を組んで
ぴんと伸ばせない。
体の後で手を組んで
腕をぴんと伸ばせない。
腕を伸ばして左右に体幹をひねる
スクワットを続けて
５回出来ない
腕を伸ばして座り、
つま先に触れられない
これらは日頃筋肉を動かしていない
周囲にある血管も硬く
血管年齢も高いという考え方
この程度が出来ないのは
日常生活の質が相当に低い。
血管も硬く血管年齢も
高くなっていて支障が考えられる。
あなたは柔らくする何かしてる？
わからないなら整体院へどうぞ