鉄の吸収を上げるには
２８２３―第1703回2024年４月12日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
鉄剤が合わないと
言う人は多くて
鉄剤を飲んで気分が悪くなる人は
一定の割合おられます。
それは鉄の吸収が出来ず
胃腸の負担がかかっている
いう事なんです。
それはなぜでしょう？
まず筆頭は胃腸が悪く
消化・吸収が悪いヒトはそうです。
２番目 食事の内容が悪い
繊維などの吸収阻害
ほうれん草はその代表ですね。
そして鉄のある状態が違う。
例えばCaを腸管から
吸収するには
ビタミンDが必要ですが
吸収やHb合成にその化学的な
メカニズムが関係する。
結論は
鉄の吸収を助けるものと
邪魔するものとのバランスが
悪いことでしたね。
単に吸収だけを見るのではなく
両方を見る必要があるんですね。
今日のまぐまぐさんでは先週の4月６日の号外 マイベストの実用性です。
https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo
明日はまぐまぐさんで「３つの貧血」の話です。
https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
(Ｃ 2011-2024Y・kisanuki All Rights Reserve)