ヴィタ研究所 2823第914回2022年4月12日
学生時代長い 短いと
言えば足の長さだったが
働きだすとそれは、、、
そう 睡眠時間ですね。
今は自宅ワークも多く
通勤時間がないので
寝られるはずだが
そうはいかないようで
もちろん 人件費を抑えて
一人当たりの仕事量は増え
残業時間を減らしながら
濃密なワークが待つのが現代社会
ここでだから寝たい？
名古屋大学当時の玉腰暁子氏の
40－７９歳の日本人約１１万人で
約１０年間のデータでは
睡眠時間の死亡率を
分析している。
前からそんなんありましたが
データ数と長期ですから
エビデンスは高いと、、、
８時間睡眠はどう思いますか？
７時間睡眠はどうなるでしょうか？
危ないのは１０時間以上です。