長くなるといいのか？
２８２３―第1911回2024年9月30日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
長くなるというイメージは
良いとは言えないですね。
短いのは？ 悪いイメージは？
睡眠時間は短いヒトが多いので
もう少し長く取りたいと思うでしょう。
米国人の平均睡眠時間
８．８５時間に比べ
日本人のそれは７．３６時間
しかし寝たきりも含むので
完全に比較は難しいけど
平均寿命は日本の方が断然長い。
平均寿命 健康寿命と
いろいろありますが
ある程度の達成には
何が必要ですか？
特別なことではないんですね。
最近の脳科学で
推奨される睡眠時間は
7時間より長い 短い？
この睡眠時間には条件がある
また睡眠時間と
夕食の栄養素の関係
寝る前に栄養を摂り
寝ている間に体通リが
行われるということでしたね。
もう少しは https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
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