非常時の栄養は？

ヴィタ研究所 2823第1111回2022年10月27日  

天災は毎年起こり

それは深刻な度合いが高い

大雨　暴風　　河川の氾濫　

地震　竜巻　　戦争？

色々起こる時代です。

この時　まずは食料と水　防寒

その食料の中で重要栄養は

たんぱく質　糖質などです。

特に摂取困難の調理要らずの

たんぱく質食材に注目

缶詰の色々　ハム　

ちくわ　チーズ　納豆

など意識して使う必要がありますね。

それと「お米」だよね、、、、