ヴィタ研究所 2823第1098回2022年10月14日
厚労省が健康な個人や集団を対象として
エネルギーや栄養欠乏症の予防
でも食事で摂れる栄養量の
科学的根拠が食事摂取基準量。(2020年版)
しかし女65-74歳女性で
Ca推奨量は652mg (40歳で660mg)
必要量543mgなんですね。
戦後ずっと足らないと言われ
これで骨は強く出来るのかな
吸収率も悪いと聞きますが
食事量だから仕方ないんでしょうか
実は 違う方法と他の栄養素で
問題は解決可能なんですね
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