ヴィタ研究所 2823第1198回2023年1月6日
40歳代後半から
５０歳代は何がしら起こるもの
五十肩もそのひとつで
急に肩が上がらない
夜間痛が出て寝られない
それがふっと上がるようになる。
リュウマチもこの年代は多い。
更年期もそうで
失神 だるさ
動悸 ホットショット
実はこれらは序章ですね。
60歳代から本格的に起こる前の
でもこれを簡単に乗り切れないと
元気で長生きはほぼ無理
寿命と思う？ そんなことはない
条件次第ですよね。
その条件は本当に基礎的なこと
自分にとって今必要な栄養素
軽い運動と気持ちの良い睡眠に
できるだけ近づくか、、です。
その栄養 分からないんなら相談に来てね。
今日はまぐまぐさんで先週の概要と号外配信中です。