ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
ESSE読者のアンケ―ト３００人で
自分時間の一日の平均時間は
１～１．５時間とのことですが
そのベストスリーの自分時間の
過ごし方があまりいいとは
言えないのは何故でしょう？
もしあなたが疲れているなら
栄養補給と休養でしょうが
ダラダラ何もしないなら
積極的な活動をすることで
疲れ防止や自分時間が作られる。
嫌なことはストレスになりますが
これまで関心を持たなかったことに対して
気分転換のつもりで触れてみると
新しい発見に繋がり
新たな事を続ける為に身体が変わっていくのも事実です。