1日１５分
2823第1961回2024年11月11日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
整体院では骨や筋肉疾患の
診断をされた方もご来院
なられます。
高齢者だと骨量が低いとか
悪くなるのが普通ですね。
この骨に関して体内で
Ｃａ吸収の関与する
ビタミンがあります。
日光に当たり
肝臓 腎臓を得て
Ｃａ吸収－合成を
促すビタミンＤですね。
夏なら１５分 冬だと３０分
さて冬は推奨される日照時間は
長くなるので基本 歩くことが
必要ということになりますね。
でも日焼けは嫌と自転車で
思いっきり邪魔だけど
傘さし運転も多い
でも日光に当たっている
ことになりますが、、、、
窓ガラス越しでは弱いので
窓は開けましょう 寒い？
短い時間ですからね。
もう少しは https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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