２８２３第１４２１回2023年７月２２日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
●食べるのが早いヒトは
食べているのか
飲み込んでいるのか
わからないクセですね。
●噛まないヒトでは
一口２～３回噛んで
ほとんど呑み込んでいるクセです。
●自分の活動量や
運動量が低いのに
食べたい量を
しっかり食べてしまう
食欲中枢の悪いクセ
これらを行うと
何をため込んでしまいますか？
パンやご飯なら糖質系
揚げ物やファストフードなら
油系でしたね。
●食べるときはセットものを
頼んでしまうことってありますか
これは量的摂り過ぎの
悪いクセでしたね。
それらにどう対処していますか？
その内容についてお話しています。
今日はまぐまぐさんで本格派栄養系メールマガジン
「溜めやすいヒトの問題」を配信中です。