ヴィタ研究所 ２８２３第６５１回 ２０２１年７月２９日
自粛や活動抑制は
いろんな面で
影響が出ています。
骨量が減る
筋肉量が減る
内臓が垂れる
口 頬 おでこが下がる。
ここで一番わかりやすいのは
「垂れる」です。
頬が垂れると老けて嫌ですよね。
身体は老化が 機能低下が進むと
横に 垂れるわけです。
それを防ぐには各運動と必要栄養素です。
まずは老けないように顔を締めましょう。
それには食と口の運動は密接
オーラルフレイルを防ぐことですね。
整体をしている立場で言えば
舌を上下左右に動かして舌力強化と
首回りの筋を柔らかくすることですね。
ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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