２８２３第１４１８回2023年７月１９日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
余計なものを溜めない
ためには余計なものを
摂らなければいいのは事実です。
しかし生活が不規則とか
食生活に問題があれば
そう簡単ではない。
でもその対策方法が
わからない、、、
だから単純に食事制限か
運動量で消費して
しまえが多い事でしょう。
元々栄養摂取や運動などが
適切量なら脂肪肝にはならない。
しかし 適切でない
それは不足や過剰の場合
脂肪肝は起こりやすくなる。
例えば飢餓では
脂肪肝が起こる。
ピンと来るでしょうか？
これは何が原因の脂肪肝か？
後進国で飢餓が起こり
良くお腹がポッコリ
出るアレですね。
では逆の場合である
運動し過ぎて補給できない時
やはり脂肪肝が起こりやすい
これはどう考えますか？
昔 個人(今もしている)や
プロや実業団での選手など
栄養療法の実践した経験から
申し上げてますが運動すれば
良いと言うものではないんですね。