痛みや悩みを我慢しない 大阪 あびこのヴィタ整体院・研究所
２８２３―第１３３０回２０２３年４月２８日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
滝や川がそのイメージ？
気持ちの良い雨もそんな感じ
気持ちよく運動し
汗をかいても
すっとしますね。
でも運動は嫌い
または不調や病気なら、、、、
そんな人が行うためには
自分の目で 肌で
感じる清涼感を
感じるものが最適でしょうか
滝行などの修行が代表的かも
知れませんが厳しすぎるので
ＮＨＫなどＴＶで単に
風景映像だけしているものや
ある音楽や波(ヘルツ)を
使ったものでも
行えるものがあります。
好きな音楽でも
ゆったりできますが
良いのは体がゆるんだり
動きやすくなるものが
ベストです。
それを見つけることができたら
今より少し楽になるかもしれません。
まぐまぐさんで今日 号外無料配信中です。
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ヴィタ研究所 2823第898回2022年3月27日
感情系のダメージは
神経の興奮や不安定が起こります。
その神経系をリラックスさせるものに
「呼吸」があります。
でも呼吸法がしずらいヒトもいます。
それは胸回りや気道(首)回り
内臓が硬い問題です。
整体でほぐすのもおすすめではありますが
イメージでも呼吸しやすくなります。
もちろん 硬い筋肉や内臓には
硬くなる理由があるので
原則は調整(マッサージや整体)をする必要はあります。
でもイメージは
自分で簡単に便利に
呼吸法を行えばいいだけ
自分の好きなものをイメージしながら
吸うと吸いやすくなります。
具体的には
季節的にイチゴやメロン
ケーキ等のスイーツにアイスなど
思ってすると４秒吸って４秒止めて
８秒以上吐く
きっと楽になるよ。
やってみてね。
ヴィタ研究所 ２８２３第６６６回 ２０２１年８月１３日
最近は１３日の金曜日
あまり言わなくなりましたね？
縁起がよくない日でしたが
今は今日の占い ラッキーカラーを
見る方が多いです。
何事も良くしたいとは思っても
実際行うのは難しい。
だからお金儲けも仕事も
すべて順調にいくなんて ない。
介護もそうですよね。
完全にはできないものであり
そういうものと理解してやらないと
続かないもの。
介護では特に親の世話だから
躍起になってしまうのですが
そもそも無理があるんです。
手抜きを勧めてはいませんが
目一杯しても出来ないことを
知ることでしょうか。
今日の運勢や
ラッキーカラーとかで
気分転換もいいわけですね。
でも最後は身体が資本
必要な栄養は摂らないと
壊れたならマイナスなんですよね。
明日はまぐまぐさんで毎週土曜日配信します。
内容は「一面性が過ぎると」、、
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ヴィタ研究所 代表 木佐貫正人
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