他人様には言うが、、

ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

 クライアントにはいつも言っちゃってますが

50歳ころから目に見えて

筋肉の衰えが出てきて

何もしないと60歳は大変だと、、

エレベータ止めて階段へとか

買いもの歩きでい行くようにとか

その程度は私自身もして

閻魔様がいる全興寺(地下鉄谷町線 平野駅:大阪市)へ

運動がてら行ってきました。

運動するとどっと疲れる

昔は逆立ちで歩けてたが

今は全然無理だったし

ブリッジも簡単だったのに

2分もすればヒィヒィ言う。

これらは私の予想を超える

ダメっ振りで 

なので今は週に2回は

自宅から治療院まで歩くようにしています

たった30分間なんだが

徐々に時間や強度を上げて

いかないとヤバイ感です。

気付けばもう「遅い」だから

今 習慣化しましょう。

45歳以降は、、、