今どきの鉄分
２８２３―第1734回2024年5月8日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
女性に多い貧血
鉄欠乏性貧血は
鉄分を摂ればよくなる。
ただ やみくもに鉄を摂ると
胃腸障害を起こすことも、、、
鉄剤で胃腸の不調はその証拠
だから鉄瓶で湯を沸かし
料理をすれば鉄分は摂れる
使うのにとても重たいけどね、、、
ひじきなどはその代表で
鉄鍋調理で鉄分が含有されると
言う話が出ています。
そしてそこから小腸からの
吸収のが特に悪い鉄を
どうやって取り込むのかが
第二の関門ですね。
ビタミンCと意外なもう一つ
ビタミンも関連しますよ。
もう少しはHPへ https://life-spp.com/
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
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