痛みや悩みを我慢しない 大阪 あびこのヴィタ整体院・研究所
夏にやれば後悔すること
２８２３―第1834回2024年7月26日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
仕事帰りにビアガーデンで1杯
風呂上がりに飲むアルコール
ビールを水のように飲みながら
唐揚げや甘味の焼き鳥など
脂系のおかずを摂れば
まさしく夏に後発する病気
痛風になりやすいのです。
身近にいますでしょう？
1年の内に飲酒量が
多いのが夏で脱水も多くなります。
酒を飲まないと言うかたは
アイスが多い生活もあり
共に肝臓に負担がかかり
体はだるくなるという始末
夏の栄養と汗ばむ軽い運動と
水をしっかりですね。
今日はまぐまぐさんで先週の概略 号外分です。https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo
もう少しは
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
https://www.mag2.com/m/0001688634.html
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(Ｃ 2011-2024Y・kisanuki All Rights Reserve)
夏にやってほしいこと
２８２３―第1833回2024年7月25日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
夏は冷たいものの摂り過ぎは
消化器系臓器を冷やすことと
消化酵素の活性を低下させて
しまうことが挙げられ
胃腸の不調や食不振があります。
これの対応策は簡単です。
冷たいものを止めること
よく噛むことです。
このよく噛むことって
何回だと思いますか？
と聞くと多くは１０回とかいう
これが良く噛む回数だと
思うぐらいあなたの噛む回数も
少ないことでしょう。
その倍数的な回数が必要です。
それにはゆっくり回数を噛むこと
それをすると胃腸の負担を抑え
働きを良くすることが出来ます。
口で噛むほど消化酵素を食物に
打ち込めるのですね。
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まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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夏にやること
２８２３―第182回2024年7月24日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
連日の猛暑は暑いビールが旨い
夏と言ったらビールと枝豆
と言うとおじんの証拠ですか？
海水浴ですか？
えっ 今は感染症が危ない
だから高級 かき氷ですか？
いずれにしてもお腹に
来るものが多いですよね。
それは冷たいものを
摂りすぎるからと言われます。
では摂るとなぜお腹の不調が？
と聞くと冷たいものの
摂り過ぎやと多くの人が言います。
それはあるでしょうけど
物理的に冷しすぎの悪影響は
冷たいものが臓器や粘膜を
冷やしすぎ、酵素活性を落とす。
汗によるミネラル損失が
その前にあります。
要は夏に対抗する
栄養素の不足と
水分と一緒に栄養吸収
出来ない腸の負担増です。
だから痛くなるや下痢が多い。
例えば今から36度の外出に行く場合
冷えたかき氷食べてもお腹は大丈夫
28度の室温で冷たいアイスコーヒーは
お腹が痛くなりやすい理由は？
正しい栄養法や水の摂り方知りましょう。
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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