普通は体力と〇と〇
２８２３―第１５２３回 2023年11月２日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
要は体力 気力 活動力
それを支えるのが
食 休 動ですね。
具体的に言えば
栄養 睡眠 血流(運動)です。
これが基本なんですが
でも当たり前すぎてやらない？
体力と時代環境と年のバランス？
いつも車や自転車を使う。
年だからとあまり歩かない。
食事量が減っている。
というバランスは
どういう感じになりますか？
〇〇が落ちるということです。
江戸時代は毎日１０Km以上歩いてた
戦国時代は人生５０年でした。
昭和初期は貧しいと言いながら
今の時代よりもタンパク質を
摂っていたということですね。
〇〇はわかりますね。