()

普通は体力と〇と〇 2823―第1523回 2023年11月2日

 

普通は体力と〇と〇
2823―第1523回 2023年11月2日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。

要は体力 気力 活動力

それを支えるのが

食 休 動ですね。

具体的に言えば

栄養 睡眠 血流(運動)です。

これが基本なんですが

でも当たり前すぎてやらない?

体力と時代環境と年のバランス?

いつも車や自転車を使う。

年だからとあまり歩かない。

食事量が減っている。

というバランスは

どういう感じになりますか?

〇〇が落ちるということです。

江戸時代は毎日10Km以上歩いてた

戦国時代は人生50年でした。

昭和初期は貧しいと言いながら

今の時代よりもタンパク質を

摂っていたということですね。

〇〇はわかりますね。