更年期の栄養は？                　

ヴィタ研究所 2823第1170回2022年12月16日

更年期は男性ホルモンや　

女性ホルモンの減退が

言われます。

これが崩れるといわゆる

生殖系臓器と甲状腺の関係が

崩れるということです。

褒めてもらったりすると

このホルモン分泌が良くなる

そして筋肉を使っても良くなる。

ホルモン活性と筋肉運動で

活性化するわけです。

そしてその栄養は筋肉の栄養と

ホルモン産生と代謝をするビタミンですね。

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