ヴィタ研究所 2823第1060回2022年9月7日
今年８０００品目以上価格改定がありました。
パンやらお菓子など当然 さらに今秋
小麦粉も本格的に値上がりが予定
価格上昇はやむをえない状態
米が見直しする？
お米は今のところ優良作物
価格もまだ上がっていないと言う。
あなたは経済的に見る？
内容的に見る？
何でも食べ過ぎはダメで
量と消費次第でしたね。
パンはブドウ糖果糖を良く使う、
だから血糖値に気は使うのは当然
お米だって「でんぷん」があり言われます。
でもどちらも食べ方で変わり
吸収を変える事も重要
摂取量と消費量バランスと吸収の仕方
ではお米ならご飯２杯がいい？
３杯がオススメ？
でもその前に心がける事も
ありますがお判りでしたよね。
おかずと一緒に食べる
肉などタンパク質と脂質で吸収が変わる。